De acuerdo a una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el orégano se ingiere para los trastornos del tracto respiratorio: tos, asma, alergias y bronquitis, pues se le conoce por propiedades expectorantes.

Problemas estomacales: El té de orégano  también ayuda a reducir el malestar por problemas estomacales como acidez o parásitos, pues una investigación realizada por ADP Biotic Research Corporation, menciona que dos veces por día en la comida, durante seis semanas, ayuda a combatir los parásitos.

El té de orégano es uno de los remedios caseros más utilizados para regularizar el período, reduce la inflamación y disminuye los cólicos menstruales.

La aplicación de extracto de orégano en la piel, ayuda a una rápida cicatrización y con ello, la reducción de infecciones por heridas. El té de orégano también beneficia la disminución de dolores de cabeza, aftas, verrugas, acné y como repelente de insectos.

La lechuga tiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a mejorar la digestión y estimula el movimiento de los intestinos. Además, es útil en casos de retención de líquidos, cálculos renales y problemas de flatulencias. Al ser fuente importante de hierro, es recomendada en casos de anemia y fatiga, reporta ‘El Espectador’.

Es un excelente remedio casero para la gripe ya que fortalece las vías respiratorias. Por otro lado, tiene un efecto calmante y sedante ayudando a controlar el dolor muscular, los nervios y el insomnio. Es fuente de antioxidantes que ayudan a disminuir el colesterol alto, retrasar  el envejecimiento celular y a mejorar la circulación.

Regula los niveles de azúcar en la sangre por lo que es ideal para pacientes diabéticos. Es rica en vitaminas A, E, C, B1, B2, Y B3, así como en calcio, magnesio, socio y potasio. Consumir 100 gramos de lechuga aportará al organismo la cantidad diaria necesaria de vitamina A y betacarotenos.

La lechuga es rica en vitamina K, un nutriente esencial en el metabolismo óseo, al ayudar en el crecimiento de la masa ósea. Estudios han señalado que esta vitamina tiene un papel importante en el tratamiento contra la enfermedad de Alzheimer. Posee oligoelementos como el selenio que previenen el desarrollo de ciertos tipos de cáncer como el de pulmón, próstata y colon. Una infusión de esta hortaliza puede ser el remedio ideal para los molestos cólicos.

La lechuga aporta aproximadamente 15 calorías por cada 100 gramos; contiene gran cantidad de agua lo que permite que el cuerpo se mantenga hidratado, y tiene un efecto saciante por lo que te mantendrá satisfecha por más tiempo. 

Crece de forma silvestre en terrenos cultivados, lugares herbosos, prados y tierras de pastoreo. La manzanilla se reproduce bien en suelos pisados, arenosos o alcalinos. Prefiere climas templados y soleados con calor estival, aunque soporta bien las heladas, la sequía y la escasez de nutrientes.

La manzanilla, que es una hierba muy aromática, se toma normalmente en infusión, aunque también es un componente importante en la elaboración de infinidad de medicinas y productos cosméticos. Las infusiones de manzanilla están indicadas para corregir trastornos digestivos, hepáticos y biliares, divulga ‘Foto Nostra’.

De acuerdo con ‘Túa Saúde’ los principales beneficios del té de manzanilla son: diminuir la hiperactividad; calmante y relajante; alivia el estrés; auxilia en el tratamiento de la ansiedad; ayuda en el tratamiento de problemas en el estómago, a controlar la mala digestión y tratar las úlceras en el estómago; ayuda a aliviar los mareos; alivia los cólicos menstruales; ayuda en el tratamiento de heridas e inflamaciones; calma y remueve las impurezas de la piel.

Este hábito forma parte de la medicina tradicional china y ayuda a estabilizar el ritmo natural del cuerpo, desintoxica el organismo y mejora las funciones del sistema digestivo.

Sin embargo, debes tener mucho cuidado de no tomar el agua muy caliente, ya que hacerlo podría causar una abración del esófago.

“Los resultados muestran que ingerir bebidas muy calientes probablemente causa cáncer en el esófago y que es la temperatura y nos las propias bebidas, la que parece ser responsable”, dice Christopher Wild, director de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer.

El mejor momento para tomar agua caliente es media hora antes de desayunar, aunque también puede ser efectivo hacerlo antes de ir a dormir, informa el portal ‘Su Médico’

Si lo pruebas durante al menos 15 días, verás un gran cambio positivo en tu salud y en tu cuerpo.

1. Perder peso

Expertos afirman que tomar agua caliente en ayunas favorece las probabilidades de comer menos calorías en el día, porque frena los antojos, hidrata el cuerpo y nuestro estómago tiene sensación de saciedad.

2. Hidratante

Está comprobado que el agua caliente hidrata más que el agua fría, debido a que el organismo tarda más en absorberla. Así, tendrás una hidratación extra que se reflejará en tu piel.

3. Sistema nervioso

Si tomas agua caliente en ayunas tu estómago se depura más fácil y se prepara para digerir mejor los nutrientes a lo largo del día. La razón es que el ambiente de tu interior está libre de toxinas, lo que mejora la salud del sistema nervioso y el proceso digestivo.

4. Cólicos menstruales

El agua caliente es un antídoto natural para combatir molestias de la menstruación como cólicos, dolor de cabeza y otros síntomas comunes en el periodo.

“El calor tiene un efecto calmante que logrará reducir los dolores y relajar el cuerpo”, afirman expertos de la Clínica Vicario en España.

Incluso si tienes calambres musculares, el agua caliente puede estimular la circulación para evitarlos o disminuirlos.

5. Estreñimiento

Si no comes suficiente fibra, tu tránsito intestinal se ralentiza y el cuerpo no se limpia adecuadamente, causando estreñimiento. El agua caliente en ayunas será tu aliado para aliviarlo, porque genera espasmos intestinales que estimulan el tránsito intestinal correcto.

Ya lo sabes, empieza tu día con un vaso de agua caliente en ayunas para mejorar tu salud.