Siendo saludables la vida es larga y feliz. El citrato de magnesio es una fórmula de gran excelencia que nos proporciona una fuente inagotable de salud y bienestar.

Pero hay que consumirlo con mucha seriedad y bajo el método que heredó el doctor Frank Suárez, médico hoy desaparecido que tuvo un extraordinario programa revelando los secretos de salud más útiles para la vida, el programa se llamó: Metabolismo TV, hoy puedes encontrar estas publicaciones en diversos sitios de difusión. La historia de vida de este médico es un tema incluso apasionante, tema para un especial.

Siempre debemos solicitar asistencia médica para su ingesta correcta.

El doctor Suárez en su programa recomienda tomar una sola dosis de citrato de magnesio a las 6 de la tarde cada día por una semana.

De manera natural el buen magnesio se encuentra en alimentos como la suya y todos sus derivados, granos enteros como arroz integral, quinoa, avena, frutas como el aguacate, el damasco, la banana, la leche el yogur y el quesito, nueces, almendras, frijoles, alverjas, espinacas y acelgas.

Lo mejor es integrar todos estos alimentos a tu dieta diaria.

Los beneficios podrán apreciarse a los siguientes niveles:

Recuperación muscular, mejora en el rendimiento deportivo, facilita el metabolismo de la glucosa y el colesterol, corrige el funcionamiento muscular, mejora el sistema óseo, ayuda a las personas con estreñimiento, coadyuva a la fijación de otros minerales y vitaminas en el cuerpo y en general mejora el descanso al aligerar el funcionamiento del metabolismo humano.

Recuerda siempre consultar a tu médico de confianza.

Uno de los logros alcanzados es el que permite a las raíces detectar en el agua subterránea la presencia de nitroaromáticos, compuesto que puede encontrarse en algunos explosivos, como las minas terrestres. En ese caso, los nanotubos de carbono de las hojas emiten una señal que es captada por una cámara de infrarrojos, que a su vez envía la información a un centro de datos, divulgó la revista ‘Nature’.

Michael Strano, uno de los autores de la investigación, definió a los vegetales como “muy buenos químicos analíticos” y destacó que su “extensa red de raíces” está “constantemente tomando muestras del agua subterránea y tiene una forma de autoimpulsar esa agua hasta las hojas”. De igual manera, calificó el proyecto como una “novedosa demostración” de cómo se ha logrado superar la “barrera de comunicación entre plantas y humanos”, informó ‘Euronews’.

Más allá de ser útiles para detectar explosivos, los ingenieros del MIT estiman que los vegetales manipulados podrían detectar señales sobre contaminación y cambios en el medioambiente, gracias a que recogen gran cantidad de información de su entorno. Para ello, modificaron la fotosíntesis utilizando nanopartículas, con lo que las espinacas fueron convertidas en sensores de elementos contaminantes, como el óxido nítrico.

“Las plantas son muy sensibles al medio ambiente. Saben que va a haber una sequía mucho antes que nosotros. Pueden detectar pequeños cambios en las propiedades del suelo y el potencial hídrico. Si aprovechamos esas vías de señalización química, podemos acceder a una gran cantidad de información”, explicó Strano. Otra función que la espinaca es capaz de cumplir es la de hacer que las baterías de metal-aire y las pilas de combustible sean más eficaces. “Este trabajo sugiere que se pueden fabricar catalizadores sostenibles para una reacción de reducción de oxígeno a partir de recursos naturales”, explicó en ese sentido el profesor Shouzhong Zou, quien dirigió el trabajo.

“El método que probamos puede producir catalizadores muy activos a base de carbono a partir de espinacas, que son una biomasa renovable. De hecho, creemos que supera a los catalizadores comerciales de platino, tanto en actividad como en estabilidad”, agregó. Durante el trabajo, las espinacas debieron ser lavadas, exprimidas y molidas hasta quedar hechas polvo, proceso por el que pasaron a la forma de las nanoplanchas necesarias para la investigación.

La organización no gubernamental ha revelado que más del 90 % de las muestras de fresa, manzana, guinda, espinaca, nectarina y col rizada dio positivo por residuos de dos o más pesticidas. Las numerosas muestras de col rizada indicaron la presencia de 18 pesticidas.

“Casi el 70 % de los víveres vendidos en EE.UU. llevan residuos de pesticidas”, asegura en su informe EWG, tras analizar datos del Departamento de Agricultura de EE.UU.

La organización recomienda comprar más alimentos orgánicos, cuyo cultivo evita el uso de productos sintéticos, como pesticidas, herbicidas y fertilizantes artificiales. En particular, esta recomendación se refiere a las frutas y verduras que encabezan la lista de concentración de pesticidas presentada por EWG.

El grupo menciona investigaciones que sugieren la existencia de un vínculo entre el consumo de productos contaminados con pesticidas y enfermedades como el cáncer, así como problemas neurológicos y de fertilidad.

Menos del 1% de las muestras de aguacate y maíz dulce tenían niveles de pesticidas detectables.

En sus estadísticas de pesticidas en productos para 2017 de diciembre pasado, el Departamento de Agricultura, describió el suministro alimentario del país como “uno de los más sanos del mundo”, declarando que “en más del 99% de las muestras analizadas los residuos de pesticidas estaban muy debajo de las referencias establecidas por la Agencia de Protección Ambiental”.

El portal ‘Muy Fitness’ indica que La espinaca es una fuente saludable de fibra y contiene muchos nutrientes, incluyendo vitamina K, calcio, magnesio, folato, vitamina C, hierro, manganeso, potasio, triptófano y otras vitaminas y minerales. La espinaca cocida puede retener muchos de estos nutrientes, pero frecuentemente es húmeda, lo que puede quitar el apetito. La espinaca cruda, por otro lado, puede ser una parte crujiente y refrescante de una dieta saludable.

Además, el ácido fólico y vitaminas A, B6 y C que aportan las espinacas crudas, ayudan a tener una buena memoria, ya que previenen el deterioro de las neuronas, benefician una vista saludable. Y sus minerales como el magnesio, manganeso, calcio, cobre y zinc, ayudar a los músculos, huesos y dientes. Por si fuera poco, las espinacas son ricas en sustancias antiinflamatorias y antioxidantes, muy valiosas para prevenir y tratar la inflamación del organismo.