El día de hoy, emplearemos esta hermosa semillita para preparar una bebida que nos ayudará a regular y acelerar nuestros procesos digestivos, ayudando en la pérdida de peso.

Aunado a esto, emplearemos también las propiedades del limón, desintoxicante, antioxidante, rico en vitamina C y muy rico.

Por supuesto nunca olvides que los alimentos por sí mismos no son mágicos, y que debes incluir, una buena rutina de ejercicio e hidratación para regular tu peso.

Ingredientes:

1 cucharadita de semillas de Chía

1 vaso y medio de agua

1 limón

1 cucharadita de miel

Fresas, kiwi, naranja o cualquier fruta picada

1 ramita de menta

Preparación de agua de limón con Chía:

Remoja durante 1 hora las semillitas de chía en medio vaso con agua. Así, la chía, al contacto con el agua producirá una sustancia gelatinosa al rededor, esto es la activación de una membrana protectora que está llena de nutrientes.

Exprime el limón en tu vaso con agua y endulza con miel. Agrega más agua.

Añade frutitas picadas, y decora con una hojita de menta y rodajas de limón.

Disfruta sanamente de esta bebida fría, en los días de mucho calor y ejercicio.

Aprecia cómo la naturaleza nos regala sus frutos, semillas y elementos, que podemos consumir de manera sencilla y práctica, sin dañar nuestro cuerpo ni dañar nuestro entorno.

¿Cómo empleas tú la semilla de Chía?

¿Qué piensas de la nutrición a partir de plantas y semillas?

¿Qué recomiendas para complementar estas recomendaciones?

Sus tallos y hojas se emplean para tratar afecciones intestinales, calmante del sistema nervioso, relajante corporal, tiene la capacidad de fungir como sedante, antiséptico y antiinflamatorio.

Su sabor es tan sabroso que con esta planta se pueden marinar carnes y pescados o condimentar todo tipo de platillos.

Si bebes una tacita antes de dormir descansarás como nunca.

Prepara 2 tacitas de la siguiente manera:

1. Coloca al fuego un pocillo con 250 mililitros de agua y deja hervir.
2. Cuando el agua ya esté hirviendo agrega una cucharadita de cedrón deshidratado o 7 hojitas de cedrón fresco.
3. Permite que hierva 2 o 3 minutitos. Apaga, tapa y deja reposar.
4. Cuela y sirve calientito, puedes agregar un poquito de miel.

Te sentirás fresco y relajado, descansarás muy bien.

Si lo tomas por la mañana o durante el día, extenderás sus propiedades en tu sistema general.

Acostúmbralo como agua de tiempo y puedes alternar con otras hierbas de capacidades calmantes.

¿Cómo empleas tú el cedrón? Cuéntanos todo.

Por medio de este maravilloso té, ayudarás a que tu sistema digestivo trabaje mucho mejor y tu sistema linfático excretará todos los desechos de tu cuerpo. Debe tomarse en las mañanas o cuando te sientas lento y desanimado. Te ayudará a tener mejor energía.

Para preparar 1 taza de infusión.

1 ramita de perejil.

Media cucharadita de diente hojas de león secas, o 3 a 4 hojas frescas.

2 rodajas de limón.

1 trozo del grosor de 1.5 centímetros, de jengibre fresco, pelado y picado grueso.

Instrucciones:

1. Tritura todos los ingredientes y colócalos en una taza.
2. Pon agua a calentar y exactamente antes de que hierba, retírala del fuego.
3. Añade lentamente esta agua caliente a la taza con las hierbas.
4. Permite que reposen de 5 a 7 minutos y disfruta de tu infusión.

Nota:

No uses azúcar ni otros endulzantes para que permitas actuar a las sustancias de la infusión.

Para preparar una taza:

2 cucharaditas de bayas de saúco secas

1 cucharadita de mirtilo

1 cucharadita de flores de hibisco secas

1 cucharadita de ralladura fina de naranja

Limón al gusto

Miel al gusto

1 taza y media de agua preferentemente filtrada

Hervir a fuego lento todas las hierbas con el agua durante 5 minutos, hasta que las bayas estén suaves y empiecen a reventar.

Al servir, saca toda el agua posible de las bayas y exprime las hierbas, para aprovechar todas las sustancias.

Endulza con un poco de miel y agrega limón al gusto.

Puedes beberlo caliente, o también congelarlo en cubitos de hielo y agregar a tu agua a cualquier hora del día.

Se recomienda 1 taza diaria por 2 semanas, descansar una semana y repetir el proceso para mayor efectividad.

Por sí solas, las semillas de chía tienen 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. Son más ricas en antioxidantes que los arándanos, tienen 3 veces más hierro que las espinacas. Tienen más fibra que la avena y disponen de una elevada cantidad de proteína, de ahí que sean uno de los alimentos favoritos de los vegetarianos, informa ‘Mejor con Salud’.

Las semillas de chía son ricas en proteínas y el limón una fuente natural de antioxidantes y vitamina C. Juntos actúan como un remedio excelente para obtener energía. Consumir de forma regular agua de chía con limón nos va a ayudar a combatir el ataque de los radicales libres y a protegernos de la contaminación, el humo del tabaco o de los rayos UVA.

Tanto el limón como las semillas de chía ayudan a que los alimentos se digieran mejor, y que los nutrientes se absorban de forma óptima en el intestino grueso. Acelerar el metabolismo con agua de chía para perder peso. Tanto el limón como las semillas de chía son una fuente de fibra y antioxidantes.

El pepino contiene 96% de agua y por ello, ayuda a que nos sintamos satisfechos sin comer tantos alimentos ni tantas calorías, lo que es efectivo para bajar de peso.

Otro de los beneficios del pepino es que es un diurético natural, lo que significa que estimula la expulsión de los desechos del cuerpo a través de la orina. Agregar pepino a nuestras bebidas lo hace un excelente desintoxicante.

Además, el pepino también tiene propiedades antioxidantes y alcalinas que son efectivas para eliminar toxinas de tu cuerpo que podrían causar enfermedades.

Si al agua de pepino le agregas un poco de limón, podrás obtener todas las propiedades para eliminar grasa rápidamente.

Además, el limón contiene vitamina C, que es un poderoso antioxidante para el cuerpo.

El limón facilita la eliminación de los desechos del organismo, elimina la grasa acumulada en el cuerpo y si agregas a tu dieta alimentos con fibra, el efecto es mucho mejor.

Otra razón para tomar agua de pepino con limón es que en temporada de calor puede ser muy refrescante y a diferencia de otros remedios para bajar de peso, el agua de pepino con limón tiene un sabor delicioso.